Osho kundalini meditace: proč jsem si zvolila právě ji

Léto se pomalu loučí a s příchodem září cítím, že přichází nový rytmus. Možná to znáte – návrat k určitému řádu, větší pravidelnosti a potřebě dát tělu i duši něco, co nás podpoří.

Já jsem si před koncem léta udělala malý vnitřní závazek: znovu se ponořit do své praxe. A úplně intuitivně jsem otevřela to, co teď opravdu potřebuju – Osho Kundalini Meditaci.

Co je Osho Kundalini Meditace?

Kundalini meditace je vedená čtyřfázová praxe, která pracuje s tělem, dechem a energií.

• V první fázi se tělo rozhýbává a protřepává.
• Druhá fáze přináší tanec a uvolnění.
• Třetí část vás vede do klidu a ticha.
• Ve čtvrté fázi pak člověk spočine v hluboké meditaci.

Celý proces má sílu uvolnit napětí, pročistit zablokovanou energii a zároveň ukázat, jak moc se v běžném životě držíme v kontrole. Mysl má tendenci neustále něco řídit – a tady dostane prostor tělo, aby ukázalo, co opravdu potřebuje.

Moje osobní zkušenost

Začala jsem 30. srpna a dávám si obvykle 21 dní, aby se nová praxe stala přirozenou součástí života. Už po několika dnech vnímám velké změny – fyzické i energetické.

Je to něco jiného než jen cvičení nebo krátké vypnutí hlavy. Tady se člověk učí být svědkem vlastního procesu. Stačí se odevzdat, dýchat a pozorovat – a tělo začne samo dělat svou práci.

Pokud rádi zkoumáte sami sebe, své tělo a to, jak reaguje, Kundalini meditace vám může otevřít úplně nové obzory.

Proč ji doporučuji i vám

Každý, kdo se sebou rád pracuje, má možnost díky téhle meditaci objevit:

• jak uvolnit napětí z těla,
• jak dát prostor emocím a energii,
• jak ztišit mysl bez nátlaku,
• jak být vědomým pozorovatelem vlastního života.

Ať už si ji zařadíte na týden, 21 dní nebo déle – zkuste jen sledovat, co se začne měnit.

Pozvánka

Pokud máte k téhle meditaci otázky, napište mi. Ráda se podělím o svoji zkušenost.

A také vás srdečně zvu na zítra vysílání podcastu Mystické potěšení, kde se budeme bavit o technikách zklidňování mysli, somatické práci s tělem a součástí bude i vedená meditace. Věřím, že si každý z vás odnese něco pro sebe.

✨ Užijte si krásné zářijové dny, buďte v pohybu a radosti – a nezapomínejte naslouchat svému tělu.